Moms, kehadiran bayi umur 1 minggu tentu menjadi momen paling berharga dalam hidup. Setelah sembilan bulan penuh penantian, akhirnya Si Kecil hadir membawa kebahagiaan yang luar biasa. Dunia seakan berubah penuh warna dengan tangis pertama dan senyuman mungilnya.
Namun, bersama dengan sukacita itu, ada perubahan besar yang Moms rasakan. Kehadiran Si Kecil juga membawa rutinitas baru, mulai dari pola menyusui hingga pola tidur yang mungkin masih sulit diprediksi. Semua ini adalah bagian dari perjalanan indah menjadi seorang ibu.
Pola Tidur Bayi Umur 1 Minggu
Pada masa awal kehidupannya, bayi umur 1 minggu akan lebih banyak tidur dibanding terjaga. Biasanya, Si Kecil bisa tidur sekitar 15-18 jam sehari. Durasi bisa singkat atau panjang, bergantung pada rasa lapar dan “sleep pressure” atau tekanan tidur yang sudah ada pada bayi baru lahir. Tidur yang panjang ini sangat penting karena menjadi bagian dari proses tumbuh kembang tubuh dan otaknya.
Durasi tidur yang panjang ini biasanya terbagi menjadi periode singkat sepanjang siang dan malam. Bayi umur 1 minggu umumnya terbangun setiap 2-3 jam sekali untuk menyusu, lalu kembali tidur. Hal ini wajar karena lambung Si Kecil masih kecil, sehingga ia cepat merasa lapar.
Selain itu, wake window atau jendela bangun bayi umur 1 minggu juga masih sangat singkat, yakni sekitar 30-90 menit. Jika terjaga lebih lama dari itu, biasanya Si Kecil akan menjadi rewel karena terlalu lelah.
Mengapa Bayi Umur 1 Minggu Sering Tidur?
1. Proses Adaptasi Tubuh
Bayi umur 1 minggu masih beradaptasi dengan dunia luar setelah sembilan bulan berada di dalam kandungan. Tidur menjadi cara tubuhnya menyesuaikan diri dengan lingkungan baru yang penuh cahaya, suara, dan udara segar.
2. Pertumbuhan dan Perkembangan
Saat tidur, bayi mengalami pertumbuhan signifikan, baik pada organ tubuh maupun perkembangan otak. Hormon pertumbuhan juga banyak diproduksi ketika ia tertidur pulas, sehingga waktu tidur ini tidak boleh diganggu.
3. Energi untuk Menyusu
Menyusu merupakan aktivitas utama bagi bayi umur 1 minggu. Ada beberapa aktivitas yang dilakukan olehnya, seperti berusaha mengangkat tangan ke mulut atau mencari puting saat lapar. Karena masih belajar, proses ini cukup melelahkan baginya. Tidak heran setelah menyusu, Si Kecil akan kembali tertidur untuk mengisi ulang energi.
4. Sistem Saraf Masih Matang
Sistem saraf bayi umur 1 minggu belum sepenuhnya berkembang. Inilah sebabnya ia belum memiliki pola tidur yang teratur. Kadang bisa tidur sebentar-sebentar, lalu bangun untuk menyusu, kemudian tertidur lagi.
5. Pola Tidur Belum Teratur
Pada usia 1 minggu, bayi belum memiliki jadwal tidur yang jelas. Pola tidur lebih banyak dipengaruhi oleh kebutuhan menyusu dan bangun secara acak. Pola tidur yang lebih konsisten biasanya baru terlihat setelah usia 3-4 bulan, bahkan jadwal yang benar-benar teratur baru terbentuk mendekati usia 6 bulan.
Tips Merawat Tidur Bayi Umur 1 Minggu
A. Ciptakan Suasana Tidur Nyaman
Pastikan Si Kecil tidur di tempat yang bersih, tenang, dan memiliki suhu ruangan yang nyaman. Suasana ini membantu Si Kecil tidur lebih pulas.
Moms juga bisa memperhatikan wake window. Bayi umur 1 minggu umumnya hanya kuat terjaga 30–90 menit sebelum mengantuk kembali. Jika dibiarkan terlalu lama terjaga, ia bisa menjadi rewel karena kelelahan.
B. Ikuti Pola Tidurnya
Jangan khawatir bila Si Kecil sering terbangun di malam hari. Alih-alih memaksakan bayi mengikuti jadwal tidur orang dewasa, Moms lebih baik menyesuaikan diri dengan pola tidur Si Kecil agar energi Moms juga tetap terjaga. Bedtime yang konsisten biasanya baru mulai terbentuk saat usia 3-4 bulan, dan jadwal teratur terbentuk sekitar usia 6 bulan.
C. Pastikan Bayi Cukup Menyusu
Karena perutnya kecil, bayi butuh menyusu lebih sering. Pastikan bayi cukup kenyang sebelum tidur agar bisa terlelap lebih lama tanpa sering terbangun karena lapar.
D. Pastikan Posisi Tidur Aman
Upayakan agar bayi selalu tidur telentang. Posisi ini terbukti paling aman untuk mencegah risiko Sudden Infant Death Syndrome (SIDS). Hindari membiarkan bayi tidur miring atau tengkurap, terutama saat usianya masih 1 minggu. Baca lengkap tentang SIDS di sini.
E. Gunakan Bedong dengan Baik
Selain untuk mengurangi refleks terkejut (refleks moro), bedong juga dapat dipakai untuk menenangkan bayi baru lahir karena meniru suasana rahim, serta memberi rasa hangat dan aman sehingga membantu bayi tidur lebih pulas. Penting untuk membedong dengan cara yang benar dengan tidak terlalu kencang atau terlalu longgar.
F. Beri Kontak Fisik yang Menenangkan
Sentuhan lembut dari Moms, seperti mengusap atau menggendong sebentar sebelum tidur, bisa membantu bayi merasa aman. Hal ini membuatnya lebih mudah terlelap dan tidur lebih lama.
G. Gunakan Popok yang Nyaman
Bayi umur 1 minggu butuh popok yang mampu menyerap dengan cepat agar kulitnya tetap kering dan bebas iritasi. Jika popok lembap atau bocor, Si Kecil bisa mudah terbangun dan tak nyaman. Popok yang tepat akan membuat tidurnya lebih nyenyak tanpa gangguan.
H. Perhatikan Kebersihan Kulit
Kulit bayi umur 1 minggu masih sangat sensitif. Gunakan produk perawatan kulit yang lembut dan hindari bahan-bahan yang berisiko menimbulkan alergi. Informasi tentang menjaga kulit bayi 0-6 bulan bisa Moms temukan di artikel ini.
Dukungan dari Merries Good Skin
Agar tidur bayi umur 1 minggu semakin nyenyak, Moms bisa mempercayakan kenyamanannya pada popok Merries Good Skin. Dengan daya serap hingga 14 jam dan 3 jalur penyerapan yang dimilikinya, Moms tidak perlu khawatir bocor meskipun Si Kecil tertidur pulas dalam waktu lama. Teknologi penyerapan cepatnya menjaga kulit bayi bebas dari risiko iritasi. Popok ini juga allergy tested dan sudah teruji klinis oleh Perhimpunan Dokter Spesialis Kulit dan Kelamin Indonesia.
Popok Merries Good Skin juga dilengkapi dengan ekstrak alami Witch Hazel yang membantu menjaga kelembutan kulit bayi umur 1 minggu. Karet popok yang elastis dan lembut memastikan tidak ada bekas merah di kulit, sementara sirkulasi udaranya yang baik membuat kulit tetap bisa bernapas dengan nyaman. Desain lucunya pun menambah keceriaan saat Moms merawat Si Kecil. Moms bisa temukan Merries Good Skin di berbagai toko terdekat.
Ingat, Moms, bayi umur 1 minggu yang sering tidur adalah hal yang normal. Nikmati setiap momen kecil bersama Si Kecil karena masa ini tidak akan terulang. Moms sudah melakukan yang terbaik, dan itu adalah hal yang luar biasa.
